大豆製品爆食中
ブログしばし書きそびれていました。夕ご飯を食べ始めると忘我の境地に入って忘れてしまう、というのが理由です(恥)。
ここ数日食欲さらに暴徒化しています。一人心理テロ状態です。
特に大豆製品が増えました。たぶん、豆に含まれている糖質を求めているのでは、と思います。爆食しているのが豆乳(低糖質)、枝豆、おからです。これで結局はかなりの糖質量になっているはずです。
目下、体型には影響を及ぼしていません。体型への反映度はプロセスチーズのほうが早いです。
おから、ですが、糖質はかなり少ないはず。何より、味が好きです。出汁とかで煮付けず、ハーブソルトかお醤油かけるだけで食べます(ズボラ過ぎ…)。でも、断糖推奨の荒木先生、西脇先生によると、大豆のタンパク質を搾り取ったカスで糖質しか残っていないのでNG食品、だそうです。うーん。
マクロビもどき、ビーガンもどきをしていた時にはもっと多食していましたが、私には痩身効果もお通じへの効果もありませんでした。
これらの大豆製品はOK食品とは言い難いのでうが、完全にはNGではないはず。食べずにはいられない自分を責めずに、他のOK食品に食べる喜び・美味しさを感じるよう方向づけ、条件付け(あの、パブロフの犬のごとくに)していきたいです。
ここ数日食欲さらに暴徒化しています。一人心理テロ状態です。
特に大豆製品が増えました。たぶん、豆に含まれている糖質を求めているのでは、と思います。爆食しているのが豆乳(低糖質)、枝豆、おからです。これで結局はかなりの糖質量になっているはずです。
目下、体型には影響を及ぼしていません。体型への反映度はプロセスチーズのほうが早いです。
おから、ですが、糖質はかなり少ないはず。何より、味が好きです。出汁とかで煮付けず、ハーブソルトかお醤油かけるだけで食べます(ズボラ過ぎ…)。でも、断糖推奨の荒木先生、西脇先生によると、大豆のタンパク質を搾り取ったカスで糖質しか残っていないのでNG食品、だそうです。うーん。
マクロビもどき、ビーガンもどきをしていた時にはもっと多食していましたが、私には痩身効果もお通じへの効果もありませんでした。
これらの大豆製品はOK食品とは言い難いのでうが、完全にはNGではないはず。食べずにはいられない自分を責めずに、他のOK食品に食べる喜び・美味しさを感じるよう方向づけ、条件付け(あの、パブロフの犬のごとくに)していきたいです。
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