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憤懣してます 世の中3題

ツイッターアップしました(https://mobile.twitter.com/makeinusama01)、本当にこの二つの出来ごと、がっくりです。

もうひとつ、スポーツメディアってやっぱりおかしい。
水泳の池江選手の白血病報道、NHKまでトップニュース。池江選手の快癒を願った上で書きます。この報道、騒ぎ過ぎ。白血病という病気だからとも思います。日本人、この病気に妙なセンチメンタルな感情ばかり抱いてるんでは?
これが「脱肛」「切れ痔が化膿」だったらどうだったんでしょう?




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肌質改善策を考える

仕事帰りに街頭で「無料肌診断」開催中だったので見てもらいました。
まず首筋の肌をマイクロスコープで見て「三角の肌目が揃っていてキレイ」と。そして頬の画像は横筋ばかりなのを「肌目がなくなってきてますねー」と。
うーん。どうしたらいい?53才としては、これだけのシンプルケアのみとしては不平は言えないのか、こういうケアでも微調整して肌質の改善が出来るのか、考えます…。

食事の見直し?洗顔方法見直し?ワセリンに加えて何かにつける?


今週もチート呑み!

ようやく週末、お酒解禁日です(笑)。
今週は日頃の食事を更にストイックにしたので、今日はもう大解放日にします。
月-金は朝しっかり、お昼少し、夜は紅茶のみ、でした。朝ごはんもワンパターン。
出張中のホテルの朝食で食べられるのが茹で卵のみなので(あとはパンとオレンジジュースなんで)、ゆで卵6つ(!)にコーヒー3-4杯、有害と分かっていてもポーションパックのコーヒーフレッシュを入れて。そして納豆半パックとサバ水煮缶50グラムくらい、トマト缶も50グラムくらい持ち込み。
これを月-金毎朝です。
お昼はインスタント味噌汁2杯、おやつカルパス3つ。
ジャンク過ぎですが、この塩分と脂肪風味で食欲が落ち着きます。量的にもこれ以上食べると仕事のパフォーマンスが悪くなるので、これでとどめています。
夜は紅茶を3杯ぐらい。以前はコーヒーフレッシュも使っていましたが今週は完全にブラックティーで飲んでいます。

紅茶を完全にブラックにしてから、グングンと痩せました。水分のはけが良くなった感じです。味気ない、ひもじい思いはしています。が、それ以上に睡眠の質が良くなりました、疲れの取れ方がぐんと良くなりました。痩せるうえに眠りもクオリティーUP、ですからひもじい思いも翌朝のスッキリ感を想像すれば何とかガマンできます。犠牲感やストレス、というほどでもありませんし。

なんで、こういう口実もあって今日はチート呑みを自分にプレゼントします。ワインのアテは先週と全く同じ。ジャンクでチープで低糖質、そっとうライフ、佳き佳き。

天皇陛下の国会・アベへの言葉

ツイッターに投稿しました。
https://mobile.twitter.com/makeinusama01

政治は私にとっては大切なこと。ツイッターでもブログでも書いていきます。

チート呑み!

昨夜は大酒呑んで寝落ちしました(笑)。
同時にチート食い。でもそっとう食いは守りました。食べ散らかしたモノをリストアップします。

ワイン1本
ゆで卵2個
鶏レバー70グラムくらい、洋風にハーブソルトで。
サバ水煮缶半分くらい
納豆半パック
バタピー一袋ぜんぶ80グラム
食べる小魚一袋ぜんぶ30グラム
スライスチーズ1パックぜんぶ7枚

今はまってるのが、納豆にサバ缶(水煮)をのせてたべること。サバの塩気で納豆のタレが不要です。ここにカレー粉とハーブソルトかけるといい味のソースになります。
とってもジャンク、いい加減。でもお一人様、負け犬さまには嬉しい夜でした。







プロフィール

makeinu

Author:makeinu
そっとう?卒糖? 6年前から糖質減らしています。摂取食事量とカロリーと酒量は大幅UP!でも食費と体重はダウンしました♡
拒食症から過食・チューイングと摂食障害を30年近く抱えていましたが、そっとう生活でようやく折り合いをつけられるようになりました。
「そっとう」するような「レス」生活(糖質レス、石鹸・シャンプー・石鹸レス、洗剤レス)です。
まだまだ精神・心が弱い状態、送ってくださったコメントにうまく答えられないかもしれません、ごめんなさい。

ツイッター:負け犬さま@makeinusama01

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